9826 Schritte pro Tag helfen gegen Demenz
12.01.2025 17:32
9826 Schritte pro Tag helfen gegen Demenz
12.01.2025 17:32
9826 Schritte pro Tag helfen gegen Demenz
Bei dieser Schrittzahl sinkt das Demenzrisiko um zwei Drittel!
Ich muss immer wieder feststellen das sich hier doch einige
ein Laufband zulegen müssten und dieses beim Schreiben nutzen solltet! Nur so als Tip.
Nicht das ihr noch tüdeliger werdet🙃
Ich muss immer wieder feststellen das sich hier doch einige
ein Laufband zulegen müssten und dieses beim Schreiben nutzen solltet! Nur so als Tip.
Nicht das ihr noch tüdeliger werdet🙃
Kommentare
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Sixtynine 12.01.2025 17:33
Ich glaube, es reicht schon wenn man täglich einmal ganz langsam bis 9826 zählt. 😀
Sixtynine 12.01.2025 17:38
Die meisten kommen doch nur bis sex. Dann erinnern sie sich, da war doch etwas, ... . Und dann sind sie raus. 😀
Jungfrau2 12.01.2025 17:39
Schafft man das denn ohne sich zu verzählen, mit dem, was man zu bekämpfen versucht.
nixxx 12.01.2025 17:39
nicht bei der Kälte,
i.O., Schritte,
also auf dem Liegedreirad friert mir mein Hinterteil an der Liege an.
i.O., Schritte,
also auf dem Liegedreirad friert mir mein Hinterteil an der Liege an.
Dortmunder 12.01.2025 17:47
Nixxx..dumme Ausrede!!!!
Liegedreirad auf Laufband!!!!
Jungfrau..Man kann ja Striche machen und dann sieht man wie weit man war!!
69..wie zählst du???
Liegedreirad auf Laufband!!!!
Jungfrau..Man kann ja Striche machen und dann sieht man wie weit man war!!
69..wie zählst du???
Jungfrau2 12.01.2025 17:51
Hab ein Fitnesstip für euch.Einfach in die Kühlschranktür die schweren Flaschen stellen.Das verbrennt mehr Kalorien.Und desto mehr ihr zum Kühlschrank geht um was zu Essen zu holen desto mehr nehmt ihr ab.
nichtloeschen 12.01.2025 18:18
Dann wird fast ganz Deutschland dement.
Ich hab immer 2,95 bis 3,1 Mio Schritte in den letzten 12 Monaten.
Das reicht nicht um auf die 9826 Schritte am Tag zu kommen.
Mein Fitness Tracker (Samsung) sagt das 87% weniger laufen wie ich und in meiner Altersklasse laufen 96% weniger wie ich.
Ich hab immer 2,95 bis 3,1 Mio Schritte in den letzten 12 Monaten.
Das reicht nicht um auf die 9826 Schritte am Tag zu kommen.
Mein Fitness Tracker (Samsung) sagt das 87% weniger laufen wie ich und in meiner Altersklasse laufen 96% weniger wie ich.
Dortmunder 12.01.2025 18:20
Muss ich mal testen ob die schwerer aufgeht.
Was schwereres als 4mal 1,5 Liter geht da gar nicht rein.
Was schwereres als 4mal 1,5 Liter geht da gar nicht rein.
Dortmunder 12.01.2025 18:24
Nichtloeschen 🤷♂️
Manche hier zählen einfach ihre Fingerbewegungen bei Gold dazu.🤣
Manche hier zählen einfach ihre Fingerbewegungen bei Gold dazu.🤣
Jungfrau2 12.01.2025 18:34
Man kann auch mentale Schritte machen.Man setzt sich entspannt hin ,schließt die Augen und denkt das man Schritte macht. Der Vorteil ,man ist nach einem Marathon total entspannt.
Dortmunder 12.01.2025 18:39
Und wenn du dann noch gewinnst machst du noch eine Ehrenrunde über die 42,195 km👍👍
SternvonAfrika 12.01.2025 22:11
Dortmunder, haste denn schon dein Laufband? Die Wand rauf und runter gehen zählt nicht.
Dortmunder 12.01.2025 22:16
Ich mach doppelt soviel Schritte am Tag. Das sind dann 4 Drittel gegen Demenz🙌🙌👍👍merkt man doch auch! Oder?
Dortmunder 12.01.2025 22:47
Aber klar doch! Dann hab ich ein oder zwei Drittel als Reserve wenn ich mal weniger Schritte mache. Der kluge Mann sorgt vor!!!!!
SternvonAfrika 13.01.2025 08:45
Doppelt soviel? Das sind fast 20Tausend . Du hast nie erwähnt, dass du Leistungssportlrr bist. Dazu passt aber nicht Bier und Zigaretten.
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